Kostenfrei, aber nicht umsonst

Hilfreiche Werkzeuge für Deine tägliche Praxis

Alle diese Werkzeuge mit Dokumentationscharakter basieren au dem Schreiben (vorzugsweise handschriftlich), da dies die jeweiligen Erkenntnisse extrem stark im (Unter)bewussten Geist verankert. Darüber hinaus ist so, wenn notwendig und sinnvoll, eine permanente mitlaufende Fortschrittskontrolle möglich.

Journal zur Selbstreflexion als Loseblattsammlung: Journaling bietet einen Raum für Selbstausdruck als mächtiges Instrument zur Förderung von Klarheit, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum.

Mein Journal ist aus vielen Jahren Erfahrung in meiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung als Loseblattsammlung konzipiert und besteht aus drei Teilen:

"Die beste Version meiner selbst" - gedacht als sich kontinuierlich weiter entwickelnde Dokumentation Deines Selbstbildes und Deiner Wunschpersönlichkeit

"Tägliche Innenschau" - zur Reflektion Deines Tagesgeschehens vom Aufwachen bis zur Abendreflektion für jeden Tag

"Monatsreflektion" - fasst die wesentlichen Erkenntnis für je einen Kalendermonat zusammen

Du kannst das Journal gerne kostenlos herunterladen:

• Gesamtes Journal in einem Dokument (6 Seiten)
• Journal - Die beste Version meiner selbst (1 Seite)
• Journal - Tägliche Innenschau (3 Seiten)
• Journal - Monatsreflektion (2 Seiten)

Weiterführende Informationen hier.

Formulare zum Verfolgen und Analysieren negativer Gedanken: Dieses wertvolle Instrument zur Aufrechterhaltung der mentalen Gesundheit bietet Unterstützung bei der Pflege Deines Geistes, was vielen meiner Klienten geholfen hat:

„Tagebuch meiner negativen Gedanken“ zur kontinuierlichen Verfolgung und grundlegenden Analyse der hinderlichen Gedanken
„Analyse meiner negativen Gedanken“ zum analytischen Deep Dive in einen hinderlichen Gedanken (1 Seite)

Du kannst die Formulare gerne kostenlos herunterladen:

• Tagebuch meiner negativen Gedanken (1 Seite)
  
• Analyse meiner negativen Gedanken (1 Seite)
  

Weiterführende Informationen hier.